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入秋，警惕心肌梗死“悄然来袭”，请收好这份“护心锦囊”

时间: 2024-09-25

来源: 浙医健衢州医院

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随着夏日炎热逐渐褪去，秋天的脚步已然来临。在这个季节交替的时刻，人们在享受秋高气爽的同时，也不能忽视潜在的健康威胁——心肌梗死。

1.什么是心肌梗死呢？

心肌梗死是指因冠状动脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久地急性缺血导致心肌坏死。主要表现为剧烈而持久的胸骨后疼痛，可伴有心律失常、休克或心力衰竭等症状，具有起病急、病情重、变化快等特点。如果得不到及时有效的治疗，心肌梗死可能会危及生命。

2.哪些是心肌梗死的高危人群？

a.有基础疾病患者（高血压、高血脂、糖尿病）

b.不良生活习惯者（吸烟、长期大量饮酒、缺乏运动者）

c.特殊人群（老年人、长期精神压力大者）

3.如何预防心肌梗死？

a.健康生活方式

（1）合理饮食

（2）适度运动

（3）戒烟戒酒

（4）保证睡眠时间

b.控制危险因素

（1）控制血压

（2）控制血脂

（3）控制血糖

（4）控制体重

c.心理调节

减轻压力

学会放松，可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻压力。合理安排工作和生活；培养兴趣爱好转移注意力，缓解压力。

保持良好的心态

面对生活中的困难和挑战，保持积极乐观的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪。

d.定期体检

常规体检

每年进行一次全面的身体检查，及时发现潜在的健康问题。

心血管专项检查

对于有心血管疾病家族史、高血压、高血脂、糖尿病等高危人群，可定期进行心血管专项检查，以便早期发现心血管病变。