【科普时刻】小伙拼命撸铁健身，第二天却进了急诊......

看着肚子上的游泳圈

又大了一圈

终于！

下定决心要减肥了？

告诉你

锻炼还是悠着点！

今年30出头的小王是一名白领，平时下班后就宅在家里刷剧打游戏。看到朋友圈不少好友都在积极健身，小王心里也痒痒了。于是，他办了张健身卡，准备通过锻炼重拾运动的激情！

第一次走进健身房，才跑了1公里，小王就已经气喘吁吁、汗流浃背。

他想起前一阵看到做深蹲可以增加腿部肌肉力量，于是又咬着牙一鼓作气做了100个深蹲。看着自己被汗水浸湿的衣衫，想象着不久以后自己矫健的身形，小王心里乐开了花。

可第二天早上醒来，小王就觉得不对劲了。这种感觉，以前运动后也出现过，他就没太重视。但到了中午，他感到头晕、乏力、恶心，当天晚上小便还变成了咖啡色。

足足过了四天，非常能忍的小王不仅没有转好，情况越来越严重，他这才来到浙医健衢州医院（浙江衢化医院）急诊科。

接诊的医生在仔细询问了小王的病史并完善检查后发现，小王的肌酸激酶指标比正常值高出近15倍！

多亏就医及时，肾脏还没有受到累及。医生一边安慰惊慌失措的小王，一边给他开具了补液医嘱，并且叮嘱他每天都要多多喝水、勤上厕所、记录尿量。

“现在爱运动健身的年轻人越来越多，可如果急于求成，一开始就挑战高强度运动，就很容易引发横纹肌溶解。”急诊科主任徐郁颖说道，除了大量运动以外，服用他汀类降脂药、酗酒、进食了未洗净含有重金属的小龙虾，都会导致横纹肌溶解！

出院前，小王告诉医生腿部酸痛的症状已经好多了，小便的颜色也恢复正常。

但他心中也非常疑惑：怎么好好地就锻炼出了“横纹肌溶解”呢？

Q

什么是横纹肌溶解？

A

“横纹肌溶解”是指因机械刺激或毒理学原因，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破裂，肌细胞中的多种成分（如肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等）释放入血。过度运动是横纹肌溶解的常见原因。

Q

会出现什么症状？

A

横纹肌溶解的症状主要包括疲劳、明显的肌肉酸痛或无力、尿量减少、尿色加深（通常为可乐色、酱油色）等。如果重症的横纹肌溶解症患者，细胞分解的成分堵塞住肾脏，可能会并发急性肾功能衰竭。

Q

出现横纹肌溶解症状怎么办？

A

出现症状一定要及时就医！

1、对于轻症患者，医生会建议患者多多饮水，并且给予一定的静脉补液治疗，以碱化尿液保护肾脏。

2、对病症较严重的患者，特别是发展到肾衰竭的患者，可能需要接受短程的血液透析，通过人工的方法将血液中的毒素及废物清除出去。

希望大家运动时注意：

1、运动要注意方式方法，新手更要量力而行；

2、运动过程中及运动后需要及时适当地补充水分。

而一旦出现上述症状，建议及时就诊，以免耽误病情，贻误最佳治疗时机！！！