健康运动 骨科护航】“举手之劳”，为何变得如此艰难？

清晨六点半，陈叔像往常一样在公园晨练。当他试图举起手臂做伸展运动时，一阵剧痛从右肩传来，那个简单的抬手动作突然变得遥不可及。这位56岁的退休教师第一次意识到：原来“举手之劳”并非理所当然。

陈叔的经历并非个例。在我们的肩关节里，隐藏着一个精密而脆弱的“袖套”——肩袖。它由四组肌腱组成，像袖子一样包裹着肱骨头，负责我们手臂的旋转和抬举。当这个“袖套”受损或发炎，生活便平添许多无奈。

两种常见的肩关节“罢工”形式

肩袖损伤：如同袖子破了个洞。多见于40岁以上人群，常因退变、外伤或过度使用导致。患者常感到夜间疼痛明显，手臂无力，甚至无法完成梳头、穿衣等日常动作。

冻结肩（粘连性关节囊炎）：好比关节“生锈”了。肩关节囊及周围软组织发生慢性炎症和纤维化，导致关节僵硬、活动受限。疼痛可能逐渐加重，最终“冻住”肩膀。

微创关节镜：肩关节的“修复术”

传统的开放手术创伤大、恢复慢，让许多患者望而却步。而现代关节镜技术，仅通过2-3个0.5厘米的小孔，能完成精准治疗：

-肩袖修复：置入带线锚钉，将撕裂的肌腱重新固定于骨面

-冻结肩松解：针对性地切除粘连组织，恢复关节活动度

-同期处理：可一并处理肩峰成形、滑囊清理等问题

三个月后，陈叔重返公园，那个流畅的抬手动作再次回归。他感慨：“原来肩痛不是必须忍受的老年病，及时诊治能让生活完全不同。”

肩关节虽小，却承载着我们大半的生活质量。当简单的举手变得困难时，不必默默忍受。现代关节镜技术已经能让大多数患者在微创治疗后重获灵活肩膀。记住，对于肩关节问题——早关注、早诊断、早治疗，才能早日回归自如生活。

骨关节手足与肢体重建中心

浙医健衢州医院（浙江衢化医院）骨关节手足与肢体重建中心是浙江省运动医学中心浙西分中心，也是一个以创伤骨科为基础，显微外科、微创外科为两翼，关节外科为支撑的综合型骨科诊疗中心，已形成了创伤骨科、关节外科、运动医学、足踝外科和显微外科五大优势学科技术。中心在衢州地区率先开展率先开展关节镜手术和运动医学研究，微创人工关节置换、关节镜技术及严重复杂骨、关节损伤等技术一直居于衢州市领先水平。同时，中心在衢州地区独家开展Super-Path微创人工髋关节置换技术，断肢（指）再植技术全市领先，也是衢州市率先应用肢体再生技术治疗糖尿病足的医疗机构。