腰酸背痛工作效率降低?查查颈腰椎有没有问题！

最近，小吴想加班却总觉得力不从心，坐的时间一长就头颈、腰背酸痛，刚刚进入工作状态就被疼痛给打断了，工作效率降低了不少，为此没少挨批评。小吴将自己的症状与网上看到的介绍进行了对比，越看自己越符合颈椎、腰椎间盘突出的特点。得知腰椎间盘突出如果不注意治疗、保养，任由病情继续发展，严重的可导致瘫痪，小吴这才想着赶紧到医院看看。

    周二上午正好是衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任的专家门诊，通过小吴的病情描述，结合清晰地CT检查片子，汪主任肯定了小吴的猜想，确实是腰椎间盘突出，不过并不是非常严重，建议小吴先通过推拿、针灸等进行保守治疗，如果症状得不到改善，可通过微创介入、微创手术等进行彻底的治疗。

    腰椎间盘突出的治疗方法很多，大概分为保守和手术两种。汪吉新主任认为，多数病人都不需要手术，但对于发病时间长，症状比较重的患者，只有手术才能彻底解决。

    汪吉新主任介绍，随着现代城市工作生活方式的改变，腰椎间盘突出也逐渐的“恋上”了办公室一族，由于其职业原因，长期坐办公室的人往往更容易患上腰间盘突出。那么年轻白领们在工作中如何预防椎间盘突出呢，汪主任建议白领们选择合适的桌椅高度，椅子相对要低一点，桌子高一点，椅子避免用有滑轮的转椅，因为坐在转椅上伏案工作，腰部要付出一定的力量来维持椅子的稳定，更易引起疲劳；保持正确的坐姿，直腰含胸，避免躬腰伏在桌子上。要注意工作节奏，伏案工作1小时左右就应该起来活动活动，可走一走，也可做直立位体操，让腰部肌肉收缩舒张，锻炼腰肌的力量，增强对腰椎的保护。夏天避免空调对着直吹。另外，杜绝两点一线的单调生活方式，业余时间应适当参加体育锻炼（如游泳，跑步，脊柱保健操等），防患于未然。