【科普时刻】窝在家也中暑？老年人特别要注意

进入三伏天后，全国多地开启“火炉”模式，高温高湿夹击之下，很多人选择在家躲避日晒。

事实上，躲开了室外高温，也可能会遇上“室内中暑”！

温度计都爆掉了！

近日，医院就收治了一位80多岁的独居中暑老人。

收到出车信号后，我院急诊医生立马赶到现场。当时老人瘫倒在地，处于深度昏迷状态，身上摸着烫烫的，连温度计都测不出体温。

“从6月底开始，陆续有中暑患者送来，一共差不多接诊了有60多位。”

“其中接诊的热射病患者有5~6例，最多一天接诊了10余例中暑患者，而且老年人和户外工作者占大多数。”急诊科主任徐郁颖说道。

一些体弱多病者、老人因为不舍得或不喜欢，不开空调电扇，导致室内中暑现象频频发生。

室内中暑是怎样发生的？

众所周知，在夏季，气温过高、湿度大、风速小等条件下，非常容易引发中暑。

值得提醒的是，不只是户外暴晒才可能中暑，通风差、温度高的室内小环境也会让中暑找上门。

1、空气不流通

室内相对湿度高，如果空气不流通，汗液难以蒸发，不利于身体散热，部分人群发汗机能退化或体温调节能力差，在室内容易中暑。

部分体弱多病者、老人怕受风着凉，待在屋里不开电扇空调，有的甚至穿着长衣长裤，更让中暑几率大大提升。

2、内外温差大

从室外高温环境回到室内，如果室内空调温度过低，可能会出现发热、胸闷、腹胀、口渴、恶心、呕吐等中暑症状。

长时间待在温度过低的空调房里突然外出，也是同理。

如何预防中暑？

很多人都觉得中暑是小事，喝瓶藿香正气水或许就能搞定，实则不然，‘热死人’绝不是开玩笑。

如何预防中暑？有必要再提醒一下！

很重要的一点就是减少外出！

1、老年人、孕妇、有慢性疾病的人，在高温天应尽量减少外出。

2、必须外出时要避开高温时段，减少在外逗留时间。

3、一些学生及青壮年在夏季踢球、打球时，也频频出现中暑情况，要高度警惕。

此外，外出时要做好防暑措施。

1、做好防晒，打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，携带解暑药品，及时补水。

2、高温天气容易出汗，应选择浅色、轻薄、宽松的衣服。

还有几点要注意的是，室内做好通风、饮食尽量清淡、保证充足的睡眠、防止“情绪中暑”（如心烦气躁、情绪低落、食欲缺乏等）。