【睡眠日】晚上睡不够，白天疯狂嗜睡，做个测试看看是不是得了这种病

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。强撑的眼皮，啄米的脑袋，摇晃的身体，是我们与睡魔搏斗的姿态。犯困这件事，是每个人都有的经历。

但是，如果晚上睡眠时间挺足，白天依然犯困嗜睡，精神难以集中，那你就要当心了，你有可能得了睡眠呼吸暂停低通气综合征。

如果长时间被此疾病困扰，患者白天嗜睡状态甚至可能达到“秒睡”境界，无论是坐着、站着，在工作、聚会、甚至开车时都会瞬间“秒睡”。

犯困嗜睡导致交通事故频发

睡眠呼吸暂停低通气综合征是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和（或）低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。

临床上分为中枢型、阻塞型、混合型，其中阻塞型占绝大部分。（下图即为阻塞型）

STOP-Bang量表

一分钟自我评估，看看自己是否中招

1.您的打鼾声响吗？（比说话声响或者在隔壁的房间也能听到）

2.您白天经常会感到疲劳，乏力或者嗜睡吗？

3.在您睡觉时有人发现您有呼吸暂停的现象吗？

4.您有高血压吗？

5.您的体重指数BMI指数超过25吗？（BMI=体重（kg）÷身高（m）²）

6.您的年龄超过50周岁吗？

7.您的头颈周长超过40cm吗？

8.您的性别是男吗？

评估结果

如果答案选择“是”的数量是3个及以上，表示您是高危人群，请尽快到医院咨询并做睡眠监测。少于3个，则风险较低。

阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的危害可能超出你的想象。

除了影响睡眠和生活质量，出现白天嗜睡、注意力不集中、晨起头痛、记忆力减退、认知障碍、性格改变等神经精神症状。

长期间断缺氧使冠状动脉收缩，在此基础上易引发心绞痛，心律失常，心肌梗死，夜间猝死。
OSAHS患者患高血压、冠心病、中风、Ⅱ型糖尿病、性功能障碍的几率都超过健康正常人。

最近衢州就发生了一例因OSAHS而引发心跳骤停的案例 ↓↓↓

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做睡眠监测非常简单，只需要到医院呼吸内科戴上监测数据线睡上一觉。多导睡眠图监测仪就能精确记录你睡眠时脑电、心电、肌电、眼电、胸腹呼吸等睡眠呼吸参数，医生可以通过整晚的睡眠科学得分析睡眠质量、睡眠时间、睡眠效率、呼吸暂停次数和低氧程度，综合判断其轻重程度。根据患者的不同病因、病情，选择不同的治疗方法，提出个体化综合治疗方案。

轻度OSAHS患者：可通过减肥、戒烟戒酒、加强体育锻炼、建立侧卧睡眠习惯等方式进行调理

中重度OSAHS患者：可采用持续气道正压通气治疗、口腔矫治器治疗、手术治疗等方式。