年龄小“腰龄大” 腰突也开始年轻化

【个案病例】

小梁30出头，在同学、同事印象中是个阳光帅气的小伙子，今年初，小梁总是“直不起腰杆”，篮球场也不去了，就连工作质量也下降了不少，到医院检查竟然是腰椎间盘突出，经过近半年的保守治疗效果并不明显，疼痛反而加剧了。8月初，小梁到衢化医院椎间盘微创诊疗中心就诊，从磁共振检查的片子上，明显看到小梁的腰椎间盘突出严重。小梁腿发麻、发胀、疼痛的症状正是因为突出的椎间盘压迫到了神经导致的。衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任为小梁进行了椎间孔镜手术，消除了突出的髓核，现在小梁的疼痛已经完全消失了。

【医生解疑】

年龄、骨龄……影响人体健康的“年龄”如今又有了一个新的成员——腰龄。衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任介绍，很多年轻白领的腰椎都在超龄服役，这将导致以往好发于中老年人的腰椎间盘突出症，在中青年人中的发病率越来越高。对于年轻白领来说，工作一忙起来，趴在桌子上两三个小时都不动窝是常事。虽然现在可能还没什么不适的感觉，但实际上腰椎已经开始加速退变，健康隐患就此埋下。

　　年轻人如何防治腰椎间盘突出？汪主任建议，每工作一个小时左右，一定要起来活动一下，哪怕走动一下都有好处，最好能做做跳跃运动，人在跳跃时，整个机体都在动，有助于关节肌肉协调运动，即使平常有些轻微错位的小关节，都可能在跳跃过程中恢复正常。

　　年轻人要预防腰椎间盘突出，除了做这些运动外，还要注意对腰部的保暖。汪主任说，腰部是一个比较敏感的部位，内部有许多内脏器官，做好对腰部的保暖工作，可以让这些内脏器官更好的工作，这样也就有易于腰部的健康。