半躺的休息方式，其实很伤颈椎

半躺在沙发上，手捧着电脑，购物、看片子、玩游戏，一躺就是几个小时，这是时下不少年轻人热衷的放松方式。在刚刚过去的国庆假期里，刘小姐一连四五天几乎都半躺在沙发上，“追”完了一整部电视连续剧，淘了一堆的宝贝。上班第一天，她就觉得颈椎酸痛难忍，只得去医院就诊。

衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任提醒，长时间保持半坐半卧的姿势，其实比低头伏案更伤颈椎。据统计，我国每10人中就有一人患有颈椎病，这一原本是中老年人常见的疾病，如今在长期伏案或在电脑前工作的白领人群中，正越来越多见。不少人年纪轻轻，颈椎就提前老化。

如此高的发病率究竟从何而来？汪吉新主任相告，工作、生活中的不良姿势是罪魁祸首。像刘小姐那样因为长时间保持不当姿势看电脑，从而导致颈椎出问题的例子，在年轻患者中正越来越多见。许多人以为，半坐半卧看电视、玩电脑是件很舒服的事，事实上，头背部倚靠着枕头或沙发扶手斜躺时，颈椎虽然看似能受到后面物体的支撑，但其实仍处在一种类似伏案的前驱姿势，甚至比伏案时处于更加前曲位的状态。这一姿势保持时间一长，人就很容易疲劳。可是当感到疲劳时，多数人并没有及时平躺下来或者坐正，而是选择辗转反侧，左右扭转身体，这样更容易使颈椎周围软组织损伤，甚至造成小关节错位。可以说，这种看似是在休息的姿势，实质上是造成颈椎疾病甚至胸椎病的重要原因。

　　那么对于已经确诊为颈椎病的患者来说，究竟哪种治疗方式更适合自己呢？汪吉新主任建议，轻度的颈椎病患者一般首选牵引治疗。牵引治疗能松弛颈部肌肉，恢复颈椎椎体之间的正常曲度，甚至能对轻度椎间盘突出起到回纳作用。如果颈椎病已经进展到压迫脊髓或神经根的程度，经过正规的保守治疗又没有明显效果，那么就需要考虑手术治疗。颈椎手术由于有脊髓损伤致瘫的风险，往往被患者视为畏途。汪吉新主任说，目前，在显微镜下进行的颈椎显微手术可以帮患者减少这种顾虑，这种手术能有效降低脊髓损伤的风险。