腰椎间盘突出能否打篮球

腰椎是脊柱各部分中活动多、范围大、活动方式较为复杂的一部分。而且，腰椎要承担上半身的重量，长期弯腰劳动，腰椎将承受更大的负荷。如不注意保护，反复的慢性劳损易使腰椎的椎间盘出现退行性变化，这是发生腰腿痛的主要原因。

快递员小刘最近就被腰腿痛困扰，到衢化医院椎间盘微创诊疗中心检查后，诊断为腰椎间盘突出。因为每天要派送包裹，小刘几乎没有完整的休息天，唯一的体育运动就是打篮球，这下被诊断为腰椎间盘突出，是否这唯一的运动都要放弃呢？

衢化医院椎间盘微创诊疗中心汪吉新主任介绍，这要视病人的病情来定。一般来说，在腰椎间盘突出症的急性发作期，一定要卧硬板床休息，并适当采取相对的治疗措施，绝对禁止进行体育锻炼的，在缓解期，或仅有轻微症状是病人可适当参加体育锻炼，但要确保缓慢进行，控制运动量，避免剧烈运动，对抗性篮球赛最好不参加。

　　汪吉新主任建议腰椎间盘突出的病人适当进行运动，这样可以促进腰部血液循环，加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增加，加强腰背肌的力量。腰椎间盘突出的病人不要选择腰部活动度较大的运动种类，如体操举重这类腰部负重较大的运动。篮球、足球、羽毛球等运动也是比较激烈的，对于有对抗性质的篮球赛对腰部的要求尤为增加，所以一般不会建议参加的此类比赛性质的篮球赛。可以选较为悠闲的篮球运动如自由投篮等。

    腰椎间盘突出患者应该根据自己的情况调整运动量，汪吉新主任提醒，最好在运动时佩戴腰带等保护腰椎，游泳较为适合腰椎间盘突出的病人，要注意自己的情况选择适合自己的运动，若出现不适应停止运动尽早就医。