梅雨季节，关节炎又来“掀风作浪”

徐先生患肩周炎、膝关节炎多年，每到秋冬季节，关节就开始肿胀、疼痛，春天雨水多时也会发作，只有夏季相对好些。为此徐先生也到很多医院看过，靠治疗缓解、控制病情。进入梅雨季节，最近这段时间雨水天气多，空气湿度比较大。上周开始，徐先生肩关节、膝关节疼痛的“老毛病”又犯了。“痛起来实在是苦不堪言，不但行走困难，而且关节会肿会痛，活动不灵活，甚至一阵风吹过，都会觉得毛发竖立，疼痛难忍。”徐先生描述。

为什么雨水天容易犯肩背痛、腰痛？衢化医院风湿免疫科何援军主任说，正常人在湿度增加，气压降低时，细胞内的液体渗出多。反之当湿度降低，气压升高时，液体就会留在体内的组织间隙中。这种液体的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。

  “而发炎的关节，病变组织不能随天气的变化而排出液体，致使发炎关节局部细胞的压力比周围组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。”何主任介绍，另一方面，关节炎病人在寒冷环境中，例如空调房里，皮肤的温度下降就比健康人要慢；而在温暖环境中，皮肤的温度上升也比较慢，这是因为病人周围血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张也不充分所致。因此，在气温变化的情况下，关节炎病人的疼痛就会加重了。

    何援军建议为了保护好关节，平时就应及时做好防寒等预防工作，以减少或减轻关节疼痛的发作。

    关节炎又该如何预防？何主任建议，首先要合理起居，选择居住房间最好是通风、干燥、阳光充足，保持室内空气新鲜，睡的床铺一定要温暖、舒适、干燥，同时洗脸洗澡后最好及时把水滴擦干净，保持全身干燥，避免寒气入侵。如果出现症状应及早到医院就诊，接受规范治疗。

    还有，减肥对于预防骨性关节炎非常重要，因为肥胖能够直接导致骨关节病发生。“此外，千万不要忽视运动。因为锻炼是预防天气变化引起关节疼痛的一个积极有效办法，有时可胜过用药。”何主任说，选择运动方式的时候应该避免对关节磨损较重的运动，比如散步、打太极拳、游泳都是很适合的。